Systém kondičnej prípravy mládeže

V našom klube už dlhšie obdobie využívame špecifický systém kondičnej prípravy hráčov, ktorý vypracoval kondičný tréner PaedDr. Roman Švantner. Využívaný je vo vekových kategóriách od najmladších žiakov až po A-tím. V nasledujúcom rozhovore jeho autor priblížil ako systém kondičnej prípravy v klube funguje, konkrétne v mládežníckych kategóriách.

Ako prebieha kondičná príprava v klube?
Kondičná príprava v našom klube prebieha podľa určitých parametrov, ktoré sme si stanovili zhruba pred 1,5 rokom. Vtedy som bol oslovený vedením klubu, aby som vypracoval systém kondičnej prípravy našich hráčov. Tento systém sa stále ešte len formuje, cieľom je vytvoriť určitú testovaciu batériu, ktorá je a do budúcnosti bude našim duklistickým know-how. Na jej základe vieme momentálne zmerať našich hráčov a všetky ich pohybové schopnosti, ktoré potrebujú na jednotlivých postoch, či je to sila, rýchlosť alebo vytrvalosť. Spomínanú testovaciu batériu opakujeme v určitých periódach a myslím si, že týmto spôsobom budeme mať do budúcna kvalitnú informáciu ako sú hráči pripravení a viacerých tak budeme môcť posunúť do vyšších vekových kategórií.

V čom konkrétne spočíva nový systém kondičnej prípravy v mládežníckych kategóriách?
SFZ má určité testy, ktoré musia zvládnuť dorastenecké a žiacke kategórie. My sme sa však dohodli s vedením Dukly, že vytvorím také testy, ktoré budú viac pre nás a ktoré budú oveľa konkrétnejšie a individuálnejšie pre hráčov. Testy sú nastavené tak, že pre každú vyššiu vekovú kategóriu sú ťažšie a náročnejšie. Na základe nich budeme mať zmapovaných hráčov už od tých najmenších či z pohľadu kondičných schopností napredujú a či sú dobre zvolení na posty, ktoré hrajú. Vytipujeme si tak ich dominantné pohybové schopnosti a snažíme sa ich správne otestovať a potom na ne vplývať.

Ako prebieha spolupráca s trénermi mládeže pri kondičnej príprave?
Hneď v úvode to nebolo zobrané s veľkým pochopením, tak ako všetko čo sa formuje a je nové. Musím však povedať, že časom, keď tréneri videli a pochopili čo z tých výsledkov môžu využiť v tréningu, tak sa k tomu stavajú oveľa lepšie. Myslím si, že teraz naša spolupráca má zmysel a má perspektívu do budúcnosti.

Momentálne prebieha špecifické testovanie u žiakov kategórií U12 a U13, o čo presne ide?
Pri komunikácii s mládežníckymi trénermi prichádzame na to, čo je problémom u mladých hráčov z pohľadu kondície. Sú to dve dominantné záležitosti – či sú dobre kondične pripravení a prevencia voči zraneniam, ktoré sa veľmi množia v mládežníckom futbale. Preto sme sa snažili vytvoriť určité cvičenia, ktoré by boli preventívne voči zraneniam svalových, pohybových štruktúr, tkanív a kĺbov. V spolupráci s odborníkmi z Univerzity M. Bela sme zistili, že najčastejšia pohybová schopnosť, ktorá ovplyvňuje prevenciu voči zraneniam je tzv. statická a dynamická stabilita. Ide o prácu s ťažiskom, prácu v postoji, veľmi dôležitá je aj vnútrosvalová koordinácia. Momentálne testujeme tri skupiny chlapcov po 8-10 členov. Jedna z nich pracuje na špeciálnej pomôcke, ktorá sa nazýva posturomed, kde cvičia špeciálne cviky pre futbalistov. Druhá skupina robí s rôznymi balančnými pomôckami na rozvoj statickej a dynamickej stability a tretia skupina nerobí nič. Po 8 týždňoch výskumu zistíme, čo je pre hráčov na rozvoj statickej a dynamickej stability a celkovej posturálnej stability najvhodnejšie. Na základe tohto môžeme potom zovšeobecniť a odporučiť klubu vhodnú tréningovú pomôcku, resp. vyvodiť záver, že tieto pomôcky nie sú potrebné.

Ako na testovanie reagujú mladí hráči, aký prínos by mali zaznamenať?
Určite im to dá novú informáciu z pohľadu cvičenia na jednotlivých pomôckach iným spôsobom ako je klasický herný futbalový tréning. Keď ich sledujem na tréningoch, mám pocit, že spätná väzba je dobrá, že sa snažia a baví ich to. Dúfam, že im to pomôže v pohybovom prejave a že pre náš klub to bude prínosom. V prípade, že budú naše testy úspešné, môžeme mať v budúcnosti menej zranených hráčov a tým máme predpoklad že budú môcť viac trénovať, viac sa zapájať do hry a budú kvalitnejší.